Umur 30 Kita Sudah Mulai Mengalami Pelemahan Otot 1-2%

Mengalami Pelemahan Otot

Mengalami Pelemahan Otot di Umur 30 Tahun

Ribuan tahun lalu kala semuanya masih alami…🌴🏞 Manusia tutup usia karena faktor menua…,

Kehidupan modern masa kini, 🏭 saat kualitas lingkungan menurun sebagai dampak padatnya Populasi penduduk, kemajuan teknologi n perubahan gaya hidup…,

Usia harapan hidup makin singkat dan…… Manusia tutup usia karena PENYAKIT GEJALA LANSIA 🦩

Tetap SEHAT ☘️ n KUAT di Usia Tua

Namaku Dr Wang… Hari ini saya mau bagikan tentang satu Penyakit yang banyak diderita orang tua.

Penyakit itu terlihat sepele tapi bisa membahayakan.
Awalnya hanyalah perubahan nafsu makan jadi kurang berselera makan.
Lalu gerak badan… jalan kaki jadi melemah.

Badan rasanya jadi kurang bersemangat dan kurang berstamina.
Hal inilah awal permulaan dari penyakit kebanyakan orang tua yaitu Penyusutan dan Pelemahan otot.

Seperti yang kita tahu… penyebab utama kematian banyak orang tua di usia 65 tahun… bukanlah penyakit yang aneh.
Tapi penyebab utama kematian orang tua… dimulai dengan terpeleset dan jatuh.

Entah di kamar…, di toilet…..
Hal ini berkaitan erat dengan pelemahan otot yg dialami orang tua… sehingga rawan jatuh.

Oleh karena itu secara pelan pelan kita tanpa sadar… mengalami Penurunan fisik.

Yang kita anggap sepele tapi hal itu membawa perubahan signifikan pada tubuh 10 tahun mendatang.

Contoh sederhana…
_kita mulai sedikit makan…
kita mulai jalan tidak lincah

Jalan yang tadinya gesit … jadi pelan._
Ini adalah awal tanda Pelemahan otot.

Ingat baik-baik ya…

Umur 30 kita sudah mulai mengalami Pelemahan otot 1-2%.

Di umur 60… setidaknya 30% kita kehilangan otot badan.

Dan diumur 80 tahun… otot kita hanya tinggal 50 % dari total otot kita saat muda.

Ini hanya bisa dicegah dengan dua hal utama.

Kuncinya adalah… makan 🍱 dan olahraga 🏃‍♂️(aktivitas fisik) ✅

Dua hal ini harus tetap kalian lakukan sebisa mungkin seberapapun tua umur kalian.

Tetaplah makan yang cukup… walaupun gigi sudah tidak sekuat dulu… dan nafsu makan juga sudah tak banyak… tetap makan.

Usahakan tidak hanya makan sayuran…

Setidaknya telor dan daging harus rutin kalian makan.

Karena itu pembentuk otot.

Dan juga usahakan tiap hari terus berolahraga.
Apapun jenis olahraganya, seringan apapun bukan masalah olahraganya.

Entah mau jogging… sepedaan… atau sekedar jalan santai.

Usahakan terus ada aktivitas olahraga.

Dan jangan lupa berjemur sinar matahari + suplemen vitamin D yang cukup.

Orang tua sangat perlu vitamin D untuk mencegah keropos tulang dan pelemahan otot.
Jangan andalkan matahari saja.

Karena kulit orang tua 80 sudah susah menyerap vitamin D dari matahari.

Sayangilah org tua kita…

Maka kita perlu suatu alat yg sangat membantu yaitu alat terapi Tera P90

Salam Sehat bahagia

Olylife Indonesia

 

Kami adalah Distributor Alat Terapi Kaki Olylife, melayani penjualan Olylife THZ Tera P90 kepada pembeli di seluruh Indonesia.

Kami juga membuka praktek terapi dengan alat Terapi Kaki Olylife ini untuk pelayanan wilayah Jabodetabek.

 

KurniaKasih

KurniaKasih

Pembisnis handal dalam dunia Digital marketing.
https://inget.link/kurniakasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

advertisment

Share:

More Posts

Send Us A Message